美嘉体育三人扭腰器使用与功能说明

1.在使用器材之前，务必进行适当的热身活动，以确保肌肉和关节处于良好的状态。握紧双手，双脚踩实踏板。

2.保持上半身相对稳定，利用腰部的发力来带动下肢进行左右扭动。

主要功能：三人扭腰器的设计旨在增强人体脊椎周围的肌肉力量，同时改善腰椎、胸椎、骶椎以及髋关节的灵活性。通过这种扭腰的动作，有助于促进脊柱的柔韧性，提高核心肌群的稳定性，进而增进整体身体的协调性和平衡感。

来源：美嘉体育